A posição ideal para dormir: qual é a melhor para sua saúde?
Dormir bem é uma necessidade vital, mas nem sempre damos a devida atenção à postura que adotamos ao deitar. A posição em que passamos a noite pode parecer um detalhe, mas na prática tem impacto direto na nossa saúde, no nível de energia durante o dia e até na prevenção de doenças crônicas. Cada vez […]
Você já pensou que pode estar dormindo, mas não descansando?
Acordar cansado, com dor de cabeça e sentindo que a noite passou como se você nem tivesse dormido… Essa pode ser a realidade de quem convive com a apneia do sono. O que talvez você ainda não saiba é que a fisioterapia pode ajudar — e muito — nesses casos. Com técnicas específicas da […]